合理情绪疗法
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如何快速走出失恋?教你有妙招

当你尽心尽力的想要呵护好这份爱情,但总是在最后翻了车,那么面对错误的感情,该如何快速走出失恋呢? 请往下读 01有情绪要合理地发泄,千万别憋在心里 情绪这种东西...

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让工作效率减半的,是你的情绪

这里分享一个情绪理性疗法——ABCDE理论。 ABCDE理论,是美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的一种合理情绪疗法。 A(adversity):代表发生的事件,一个客观事实。 B(be...

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合理情绪疗法在立案工作中的应用

摘要:合理情绪疗法是心理咨询中一大重要治疗方法,意在通过改变人们不合理的认知,进而改变其情绪困扰,消除不合理的行为。在法院立案工作中,常有当事人是因不合理认知...

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你所不知道的“123”情绪调适小秘诀

一个“负面情绪”的产生就有三方面的含义:客观现象、认知以及情绪结果,在众多情绪调整的方法中,合理情绪疗法较为简单易用。情绪的形成当中有关键的一环——认知。

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